Hej. Według BMI masa mojego ciała jest prawidłowa i zawsze uważałam, że diety są niepotrzebne. Trzeba mieć tylko stałą zdrową dietę - sposób odżywiania się. Teraz jednak doszłam do wniosku, ze chciałabym optymalnie zrzucić dokładnie 4 kilogramy, które pozostały mi po ciąży:( Nie wiem czy powinna zastosować jaką dietę cud czy lepiej z czasem i intensywnymi ćwiczeniami to załatwić????

hej a co myślicie o suplementach na odchudzanie, może stosowałyście już jakieś??? Jakie efekty???

Proponuję dietę o nazwie MŻ - jest cudowna i prowadzi do samodyscypliny, nie powoduje efektu jo-jo przy najczęstszych, stosowanych dietach.

BTW: jest taki guzik jak "edytuj" - pisanie wątków tego samego autora pod sobą zaśmieca forum :

MŻ? znam dietę NŻT - rozwijając nie żryj tyle??? hahah

MŻ to po prostu mniej żarcia...

Moim zdaniem jak ktoś chce schudnąć to idzie do dietetyka, bądź po prostu ogranicza jedzenie, a nie bierze się za diety z czasopism dla kobiet, która i tak wiadomo nic nie pomoże. Albo diety 2 tygodnie - efekt jojo murowany. Żołądek trzeba przyzwyczaić do mniejszej ilości jedzenia.

Zgadza się, ale trzeba zmienić sposób żywienia , wiedzieć co jeść w jakich ilościach, ile razy dziennie i jak przyrządzone. Organizm, któremu nie dostarcza się jedzenia w dogodnych porach zaczyna bronić się i jeszcze więcej kumuluje tłuszczu. Dopiero po skrajnej głodówce i dosyć długim czasie zaczyna korzystać z zapasów. nie chodzi nikomu o to żeby być wychudzonym z awitaminoza, popsutymi zębami itp.

ja jem 3 posilki w przerwach 5godzinnych i do tego duzoooo wody i ile posilku tyle samo warzyw lub owocow,ale teraz sezon grillowania wiec moze byc ciezko z ta dieta :P

a co do amerykańskich naukowców to grill jest rakotwórczy....

widze ze chyba masz jakis spis o tych amerykanskich naukowcach zlezy jak zrobisz grilla jesli uzywjesz tacek aluminiowych to dania na grillu sie nie zajda dymem a poprostu wytopi sie tluszcz i bedzie zdrowo tak mi sie wydaje

chodzi nie o tacki aluminiowe tylko oto co wydobywa się z węgla lub drzewa używanego do grilla. Jedyny zdrowy grill to ten elektryczny, poczytaj o tym.