Jeśli nie należysz jeszcze do społeczności doURODY.pl
koniecznie zobacz jakie korzyści płyną z
rejestracji i załóż sobie konto!
|
|
Grupa: Nadwaga i otyłość Temat: odchudzanie, stosujecie jakieś diety???
“Czuję się ekspertem w tym temacie, więc zabiorę głos :)
Wypróbowałam w swoim życiu chyba każdą modną i znaną dietę - South Beach, Montignac, Duncan i co tam jeszcze. Nawet jeśli chudłam, to niewiele i na krótko. Poza tym ciężko było mi wytrwać na tych dietach, bo żadna nie odpowiadała moim potrzebom żywieniowym. W końcu zdecydowałam się na dietę niskokaloryczną i niskotłuszczową. Ustaliłam sobie dobowy limit kalorii, podzieliłam go na cztery posiłki, wybrałam z książek kucharskich wszystkie potrawy, które lubię i które są zdrowe i niskokaloryczne lub takie, dla których potrafiłam przygotować wersję light (np. zastąpić śmietanę jogurtem, a całe jajka samymi białkami). Ważne było to żeby każdy posiłek mi smakował i był pełnowartościowy. Rano jem więcej węglowodanów złożonych, żeby mieć energię na cały dzień, później głównie chude mięsa i dużo warzyw, mnóstwo ryb, chudy nabiał, czasami makaron z jakimś lekkim, warzywnym sosem. Dokładnie liczę kalorie każdego spożywanego posiłku i napojów, prowadzę dziennik kalorii i staram się kontrolować. I jestem zachwycona. W ciągu trzech miesięcy schudłam 11 kg, jedząc to co lubię i nie chodząc głodna. Staram się też regularnie ćwiczyć i przyjmuję suplementy diety (l-karnitynę i omega3).
Dlatego polecam znaleźć dietę, która nie zmieni za bardzo Waszego stylu odżywiania i nie będzie Was unieszczęśliwiała, bo na takiej diecie niezwykle ciężko jest wytrzymać.”
“Czuję się ekspertem w tym temacie, więc zabiorę głos :)
Wypróbowałam w swoim życiu chyba każdą modną i znaną dietę - South Beach, Montignac, Duncan i co tam jeszcze. Nawet jeśli chudłam, to niewiele i na krótko. Poza tym ciężko było mi wytrwać na tych dietach, bo żadna nie odpowiadała moim potrzebom żywieniowym. W końcu zdecydowałam się na dietę niskokaloryczną i niskotłuszczową. Ustaliłam sobie dobowy limit kalorii, podzieliłam go na cztery posiłki, wybrałam z książek kucharskich wszystkie potrawy, które lubię i które są zdrowe i niskokaloryczne lub takie, dla których potrafiłam przygotować wersję light (np. zastąpić śmietanę jogurtem, a całe jajka samymi białkami). Ważne było to żeby każdy posiłek mi smakował i był pełnowartościowy. Rano jem więcej węglowodanów złożonych, żeby mieć energię na cały dzień, później głównie chude mięsa i dużo warzyw, mnóstwo ryb, chudy nabiał, czasami makaron z jakimś lekkim, warzywnym sosem. Dokładnie liczę kalorie każdego spożywanego posiłku i napojów, prowadzę dziennik kalorii i staram się kontrolować. I jestem zachwycona. W ciągu trzech miesięcy schudłam 11 kg, jedząc to co lubię i nie chodząc głodna. Staram się też regularnie ćwiczyć i przyjmuję suplementy diety (l-karnitynę i omega3).
Dlatego polecam znaleźć dietę, która nie zmieni za bardzo Waszego stylu odżywiania i nie będzie Was unieszczęśliwiała, bo na takiej diecie niezwykle ciężko jest wytrzymać.”
Grupa: Nadmierne owłosienie Temat: Czy lepiej używać plastrów czy kremów do depilacji miejsc intymnych?
“Sporo zależy od Twojej odporności na ból i tego jak wrażliwą masz skórę. Efekt depilacji plastrami utrzymuje się dłużej, ale sam zabieg jest dosyć bolesny. Kremy są delikatniejsze, ale mogą uczulać, a włosy szybciej odrastają.”
“Sporo zależy od Twojej odporności na ból i tego jak wrażliwą masz skórę. Efekt depilacji plastrami utrzymuje się dłużej, ale sam zabieg jest dosyć bolesny. Kremy są delikatniejsze, ale mogą uczulać, a włosy szybciej odrastają.”
Grupa: Nadmierne owłosienie Temat: Depilacja intymna
“Dawno mnie nie było, ale już odpowiadam. Próbowałam plastrów, ale samej ciężko mi wykonać cały zabieg dokładnie. Ostatecznie zdecydowałam się na depilację laserową - koleżanka zrobiła ją przed wakacjami i jest zachwycona z rezultatów. Teraz moja kolej :)”
“Dawno mnie nie było, ale już odpowiadam. Próbowałam plastrów, ale samej ciężko mi wykonać cały zabieg dokładnie. Ostatecznie zdecydowałam się na depilację laserową - koleżanka zrobiła ją przed wakacjami i jest zachwycona z rezultatów. Teraz moja kolej :)”
Grupa: Biust idealny Temat: Domowe badanie piersi
“Popieram andzię w całej rozciągłości - USG piersi raz w roku to absolutny obowiązek każdej kobiety. Badanie nie boli, można je wykonać za darmo, więc nie powinien to być żaden problem. A po co ryzykować?”
“Popieram andzię w całej rozciągłości - USG piersi raz w roku to absolutny obowiązek każdej kobiety. Badanie nie boli, można je wykonać za darmo, więc nie powinien to być żaden problem. A po co ryzykować?”
Grupa: Biust idealny Temat: Warto kupić biustonosz silikonowy?
“Ja kiedyś kupiłam taki biustonosz - pod obcisłą bluzką trzymał się dobrze, gorzej było z luźniejszymi sukienkami. Niestety nie pamiętam, jakiej był marki. Nie poleciłabym jej zresztą, ponieważ dosyć szybko zerwało się w nim łączenie między miseczkami.”
“Ja kiedyś kupiłam taki biustonosz - pod obcisłą bluzką trzymał się dobrze, gorzej było z luźniejszymi sukienkami. Niestety nie pamiętam, jakiej był marki. Nie poleciłabym jej zresztą, ponieważ dosyć szybko zerwało się w nim łączenie między miseczkami.”
Grupa: Włosy ciężkie i proste Temat: Jak dodać objętości?
“Sławek Workert (Hirek Coiffure) - świetny fryzjer, twórczy i pomysłowy, ale niestety drogi. Do tego w salonie jest zawsze mnóstwo klientek i mnie osobiście trochę brakuje "poczucia wyjątkowości" :) Może to głupie, ale lubię jak fryzjer skupia się tylko na mnie i moich włosach :)
Last but not least - Jarek Wojciechowski (Coiffure Jarek na Sienkiewicza) - nie byłam tam dawno, ale facet jest niesamowity i po wizycie u niego czujesz się jak miss świata :) Niestety zawsze robił mi prawie taką samą fryzurę, a ja lubię zmiany.”
“Sławek Workert (Hirek Coiffure) - świetny fryzjer, twórczy i pomysłowy, ale niestety drogi. Do tego w salonie jest zawsze mnóstwo klientek i mnie osobiście trochę brakuje "poczucia wyjątkowości" :) Może to głupie, ale lubię jak fryzjer skupia się tylko na mnie i moich włosach :)
Last but not least - Jarek Wojciechowski (Coiffure Jarek na Sienkiewicza) - nie byłam tam dawno, ale facet jest niesamowity i po wizycie u niego czujesz się jak miss świata :) Niestety zawsze robił mi prawie taką samą fryzurę, a ja lubię zmiany.”
Grupa: Kremy z filtrem Temat: Nowości na rynku?
“Shiseido wypuściło całą serię kosmetyków Suncare - od kremów i balsamów po podkłady i pudry z filtrem. Chociaż moim zdaniem to trochę bez sensu wydawać tyle kasy na kosmetyki do opalania. Zwłaszcza, że znacznie tańsze kosmetyki Vichy czy La Roche Posay są zapewne równie skuteczne.”
“Shiseido wypuściło całą serię kosmetyków Suncare - od kremów i balsamów po podkłady i pudry z filtrem. Chociaż moim zdaniem to trochę bez sensu wydawać tyle kasy na kosmetyki do opalania. Zwłaszcza, że znacznie tańsze kosmetyki Vichy czy La Roche Posay są zapewne równie skuteczne.”
Grupa: Modelowanie nosa Temat: macie doswiadczenia w tym temacie?
“Zależy od zakresu zabiegu i kliniki - od 4000 do nawet 10000 zł.”
“Zależy od zakresu zabiegu i kliniki - od 4000 do nawet 10000 zł.”
Grupa: Nadwaga i otyłość Temat: Czy jestem gruba?
“Nie, nie jesteś :) Raczej nie pocieszałabym się tym, że inni mają jeszcze gorzej, ale prawda jest taka, że z postrzeganiem własnej wagi jest tak samo jak z postrzeganiem wieku - jesteś tak gruba na jaką się czujesz :)
Dziewczyna może mieć najbardziej prawidłową wagę, a i tak szczerze uważać, że jest gruba i odwrotnie.
To bardzo skomplikowane :)”
“Nie, nie jesteś :) Raczej nie pocieszałabym się tym, że inni mają jeszcze gorzej, ale prawda jest taka, że z postrzeganiem własnej wagi jest tak samo jak z postrzeganiem wieku - jesteś tak gruba na jaką się czujesz :)
Dziewczyna może mieć najbardziej prawidłową wagę, a i tak szczerze uważać, że jest gruba i odwrotnie.
To bardzo skomplikowane :)”
Grupa: Pilates Temat: Ćwiczenia na ból kręgosłupa
“Trochę ciężko polecić konkretne ćwiczenia na forum, ale proponuję żebyś poszła sobie raz na zajęcia "zdrowy kręgosłup" do jakiegoś fitness klubu i w ich trakcie podpatrzyła co możesz robić sama w domu.
Ale tak swoją drogą sugerowałabym jednak wizytę u lekarza - ja sama dosyć boleśnie przekonałam się, że bóle kręgosłupa raczej się same nie leczą :)”
“Trochę ciężko polecić konkretne ćwiczenia na forum, ale proponuję żebyś poszła sobie raz na zajęcia "zdrowy kręgosłup" do jakiegoś fitness klubu i w ich trakcie podpatrzyła co możesz robić sama w domu.
Ale tak swoją drogą sugerowałabym jednak wizytę u lekarza - ja sama dosyć boleśnie przekonałam się, że bóle kręgosłupa raczej się same nie leczą :)”
1/6
nastepne
Dowiedz się, w jaki sposób inne użytkowniczki radzą sobie z pielęgnacją ciała. Na jaki zabieg warto się zdecydować i gdzie najlepiej go wykonać?
Zostań częścią społeczności Do Urody.pl!
