Czekaj trwa pobieranie danych z serwera
zamknij
 
Strona główna | Skrzynka odbiorcza | zaloguj
 

Masaż sportowy

Kategoria: Masaże » Masaż sportowy » 
 
Masaże » Masaż sportowy » 
Masaż sportowy jest zabiegiem mającym na celu zmniejszenie zmęczenia organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym i przygotowanie go do dalszej aktywności. Wykonywany jest przede wszystkim u sportowców, dla których jest istotnym elementem procesu odnowy biologicznej i fizjologicznej podczas zawodów lub w okresie wzmożonych treningów. Z jego dobrodziejstw korzystać może jednak każdy, kto prowadzi aktywny tryb życia, dużo ćwiczy lub amatorsko trenuje jakąś dyscyplinę sportową.

Masaż sportowy pomaga poprawić kondycję mięśni, przywrócić ich prawidłowe napięcie, zredukować zmęczenie oraz usunąć lub zapobiec powstawaniu zakwasów i kontuzji. Zabieg bazuje w dużej mierze na czynnościach stosowanych przy masażu leczniczym i klasycznym, jednakże wykonywany jest z większą siłą, intensywnością i bardziej energicznie. W zależności od czasu zabiegu w stosunku do okresu aktywności fizycznej wyróżniamy cztery rodzaje masażu sportowego: przedwysiłkowy, międzywysiłkowy, powysiłkowy i uzupełniający.

Stosując masaż przedwysiłkowy, masażysta przygotowuje kompleksowo organizm do okresu wzmożonej aktywności fizycznej (np. zawodów) zapewniając mięśniom odpowiednie rozluźnienie i elastyczność, rozgrzewając stawy i ścięgna, by zminimalizować ryzyko kontuzji i podnieść skuteczność zawodnika. Masaż sportowy międzywysiłkowy pomaga zaś utrzymać wysoką aktywność organizmu w czasie przerw w wysiłku sportowym. Czynności wykonywane przez masażystę pomagają dotlenić mięśnie, usunąć toksyny i pobudzić krążenie krwi. Niezmiernie istotny, szczególnie dla zawodowych sportowców, jest masaż powysiłkowy, który ma za zadanie zregenerować i rozluźnić mięśnie, stawy i ścięgna po długim, intensywnym wysiłku sportowym oraz zapobiec tworzeniu się zakwasów czy drobnych kontuzji. Pomaga on przyspieszyć proces wypoczynku i szybciej powrócić do optymalnej kondycji. Ostatnim rodzajem masażu sportowego jest zabieg uzupełniający, który stanowi wsparcie i dopełnienie treningu fizycznego. Poprzez zastosowanie elementów masażu izometrycznego pozwala bowiem redukować tkankę tłuszczową i powoduje wzrost i kształtowanie masy mięśniowej.



 
 
     
  • Brak ocen
    Miasto: Warszawa
    Zapewniamy bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów. Nasz zespół składa się z wysoko wykwalifikowanych specjalistów z różnych dziedzin. Są to: dermatolodzy, kosmetolodzy, kardiolodzy, dietetycy, masażyści i kosmetyczki.
  • Brak ocen
    Miasto: Sosnowiec
    Centrum Medyczne Gwiezdna Gabinet Masażu MM
  • Brak ocen
    Miasto: Chorzów
    Odprężająca, spokojna muzyka wypełnia gustownie urządzone wnętrza salonu. Tworzymy klimat wyciszenia. Szeroka gama zabiegów pielęgnacyjnych i życzliwa atmosfera sprawią, że odzyskasz wspaniałe samopoczucie, a Twoje ciało stanie się nie tylko piękne, ale i
  • ocena:
    5
    Miasto: Chlewiska
    Posiadłość Manor House to Zespół Pałacowo Parkowy w Chlewiskach koło Szydłowca – cenny zabytek narodowego dziedzictwa. Znajduje się 140 km na południe od Warszawy. To magiczne miejsce oferuje wypoczynek w historycznych budynkach łączących tradycję z luks
  • Brak ocen
    Miasto: Łaziska Górne
    Mavi Area ma przyjemność przedstawić Państwu swoją bogatą ofertę profesjonalnych zabiegów pielęgnacyjnych twarzy, dłoni, paznokci oraz stóp. Proponowane przez nas zabiegi zostaną dobrane indywidualnie dla każdego klienta, według jego potrzeb i osobistyc
  • Brak ocen
    Miasto: Kalisz
    Viva Body zaprasza na nowoczesne relaksujące zabiegi wyszczuplające - liftingująco-regenerujące - modelujące sylwetkę (Lipomasaż)- skuteczne likwidacja cellulitu metodą terapii próżniowej (endermomasaż) RF (fale radiowe - terapia antystarzeniowa)- ujędr
  • Brak ocen
    Miasto: Łódź
    Shanti Spa jest miejscem niezwykłe i zachwycające, w którym wnętrza, orientalne zapachy, baśniowe kolory, nastrojowa muzyka oraz miła i kompetentna obsługa tworzą niepowtarzalny klimat inspirowany kulturą orientu, estetyką Prowansji i magią Toskanii.
  • Brak ocen
    Miasto: Aleksandrów Łódzki
    Studio Masażu KERALA zostało stworzone z myślą o tych, którzy poszukują idealnego miejsca na odnowę ciała i duszy w zgodzie z naturą. KERALA to oaza spokoju, która mieści się w samym centrum Aleksandrowa Łódzkiego. Studio oferuje oryginalne masaże oraz
  • Brak ocen
    Miasto: Łódź
    SUPERNOWOCZESNE STUDIO W KTÓRYM ZAJMĄ SIĘ PAŃSTWEM PROFESJONALIŚCI PRACUJĄCY NA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI SPRZĘCIE. STUDIO SUN RISE OFERUJE -PRZEDŁUŻANIE I ZAGĘSZCZANIE WŁOSÓW -LIPOSUKCJĘ BEZINWAZYJNĄ -RF RADIO FREQENCY -LASEROWE USUWANIE OWŁOSIENIA -MAKIJA
  • Brak ocen
    Miasto: Kołobrzeg
    Instytut Cosmedical to placówka na miarę XXI wieku. Na powierzchni ok. 100 m2 znajdują się gabinety do wykonywania zabiegów z zakresu medycyny estetycznej,kosmetologii pielęgnacyjnej, podologii,instytut fryzjerstwa ,ultranowoczesne solaria do opalan
1/2 nastepne
 
 
 
 
 
Jeśli chcesz być informowany na
bieżąco zapisz się do newslettera.
Twoje dane
Imię i nazwisko:
E-mail:
*
 
 
anuluj wybór
 
 
 
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.