osobiscie uwazam, ze najlepsza metoda na zmeczone i spuchniete nogi jest masaz stop w wykonaniu mezulka ;))) ale moze sprobuje picia wody w ciagu dnia. kiedys nie mialam z tym problemu, ale odkad urodzilam dziecko praktycznie nie moge chodzic w butach na obcasie. myslalam, ze tak juz musi byc, ale moze cos pomoze. macie jakies sprawdzone metody?

Kąpiel w soli, trzymanie nóg w górze, niestety nie mam męża, który robi masaż:)

tez mam z tym problem, ale nie mam czasu sie bawic w jakies kapiele solne. Nie znacie jakiejs masci ktora pomaga na takie rzeczy?

Kąpiele nie zabierają dużo czasu - sypiesz trochę soli do miski i moczysz nogi. Na opuchliznę skuteczne są wyciągi z kasztanowca, ale powinno się sprawdzić dlaczego ci puchną nogi (problemy z krazeniem, choroby, zła dieta itp).

Na zmęczone nogi najlepsze jest trzymanie ich w górze - oglądam sobie wiadomości i przez 15 min. opieram je o wersalkę, polecam też naprzemienne, zimno - gorące prysznice, które są dobre na wszystko. Ważne jest aby strumień kierować od stóp w stronę ud. Jeśli po miesiącu nie pomoże - konsultacja z lekarzem.

trzymanie nog w gorze, zimne oklady, stosowanie zeli chlodzacych, lykanie tabletek z witamina C i rutyna by wzmocnic naczynia krwionośne

aha - zwróć uwagę czy masz nawyk zakładania nogi na nogę, albo czy siedzisz na krześle z podkuloną jedną nogą. to jest masakra dla krążenia

no coz jak sie jest caly dzien w butach na obcasie to tez jest nie wygodnie nogą zreszta nie sadze zeby jakas kobita wszystkiego tego co wypisalyscie przestrzegala

Malina0no coz jak sie jest caly dzien w butach na obcasie to tez jest nie wygodnie nogą zreszta nie sadze zeby jakas kobita wszystkiego tego co wypisalyscie przestrzegalaOj uwierz mi, że jak zobaczy się starszą kobietę, która nie ma nóg tylko jeden wielki żylak to odechciewa się tych nawyków trzymania np. nogi pod pośladkiem jak się siedzi

Uważam, że jeśli są nagminne obrzęki nóg to należy poradzić się lekarza bądź farmaceuty. Obrzęk nóg jest często efektem złego krążenia limfy. Jeśli jest to bardzo uciążliwe, a nie jest to okres ciąży można spokojnie brać tabletki powodujące drenaż limfatyczny. Z tego co się orientuję istnieją również zabiegi kosmetyczne poprawiające przepływ limfy. Można również sprawdzić czy powodem obrzęków nie jest nadmierna ilość soli w spożywanych pokarmach.