Czekaj trwa pobieranie danych z serwera
zamknij
 
Jeśli nie należysz jeszcze do społeczności doURODY.pl koniecznie zobacz jakie korzyści płyną z rejestracji i załóż sobie konto!
Portal Portal Społeczność Społeczność
 
 
 
 
odchudzanie, stosujecie jakieś diety???
kategoria:
autor tematu:
 
 

Tiszka
Warszawa
2010-12-09 19:55
Witajcie :)

Ja z kolei mam nieco inny problem - jakkolwiek mieszczę się bez problemu we wszystkich wskaźnikach BMI i innych, to chciałabym zejść z rozmiaru 40 do 38, który jeszcze niedawno nosiłam... Niestety, ciąża i konieczne po poronieniu hormony sprawiły, że od pół roku jest mnie więcej niż bym chciała i nie mogę schudnąć.

Nie stosuję diety jako takiej - staram się jeść często, niedużo, omijam szerokim łukiem fast foody, smażone przysmaki i podobne atrakcje. Z racji wspomnianych wcześniej problemów nie wolno mi jeszcze przebywać na diecie w stylu "1000 kalorii" albo oczyszczającej (którą polecam! Trzeba przez jakiś czas, najlepiej około tygodnia, jeść tylko brązowy ryż i pić tylko wodę oraz zieloną herbatę. Działa!)

Nie mam czasu ćwiczyć (dwa kierunki dzienne, praktyki, praca - po tym już nikomu nie chce się robić brzuszków, najwyżej podstawową gimnastykę). Za to ciągle tyję, mimo odstawienia hormonów i braku ciążowych napadów apetytu. Polecicie coś?
 

AmeliaEm
Goraj
2011-01-04 17:19
A ja w końcu uwierzyłam w dietę, na jednej byłam i jestem z niej bardzo zadowolona. Właściwie jestem już po, ale chcę do niej wrócić, bo efekt był powalający i ja sama czułam się lepiej i zdrowiej. Dieta wspaniale oczyszcza ciało z toksyn, najlepiej stosować ją wiosną. Efekt na lato gwarantowany.
Nie jest ona drastyczna, nie wyklucza zbyt wielu pokarmów, a te odrzucone zastępuje innymi - równie zdrowymi.
Efektu jojo nie ma, co potwierdziło mi już kilkoro znajomych, w tym kuzynka, która dzięki diecie zrzuciła ponad 30kg, uratowała podniszczone włosy i paznokcie, co również zapewniła ta dieta.

Kogoś interesuje ? :)
 

Blendzia
Łódź
2011-01-24 13:44
Amelia a co to za dieta? :)
 

niezapominajka
Warszawa
2011-02-17 20:31
Nie wierzę w żadne diety. Z prostego powodu - jest to tylko krótkotrwała zmiana sposobu żywienia. Jeżeli nie wprowadzimy w życie zdrowego stylu odżywiania, nie zastąpimy niezdrowych junk food, warzywami, owocami i innymi bombami witaminowymi, to nigdy nie osiągniemy wymarzonej sylwetki. A jeżeli nawet uda nam się zrzucić te 5 czy 10 kg, to pytam na jak długo?? Która z nas nie zna efektu jo-jo? Co z tego, że przez tydzień będziemy jadły samą kapustę, skoro zaraz potem rzucimy się na cała plejadę smaków? Wszystko z rozsądkiem dziewczyny! Grunt to długofalowa zmiana sposobu życia, wiele małych zdrowych posiłków, brak podjadania i obżerania się na noc i ruch - trzeba żyć aktywnie żeby nie odkładać na brzuchu kolejnych oponek :)
 

mr19871
Lubartów
2011-04-07 19:13
Z reguły nie jestem gruba bo i tak powinnam jak na swój wzrost więcej ważyć ale na wakacje zawsze chce jakiś kg zrzucić. Jem wszystko na co mam ochotę, ale 3 razy dziennie w miarę o tej samej porze, w niewielkich ilościach żeby nie czuć się mocno najedzonym. Ostatni posiłek konsumuję przed 18 i następny dopiero rano.Dzięki temu mój organizm ma czas na strawienie.
 

niezapominajka
Warszawa
2011-04-07 20:56
Nawiązując do ostatniej wypowiedzi, zgadzam się, że jedną z elementarnych zasad jest ograniczenie jedzenia wieczorem - także niejedzenie po 18 to świetna reguła. Natomiast wydaję mi się, że dla tych, którzy, tak jak ja wstają w tygodniu o 6 rano, zamiast 3 - optymalnie jest jeść 5 małych, zdrowych posiłków. Wówczas organizm cały czas pracuje, trawi i nie odkłada rezerw tłuszczowych. Ja przynajmniej tak staram się układać grafik, by jeść regularnie 5 razy dziennie. Czasem posiłek sprowadza się do np. sałatki owocowej czy musli z kefirem, innym razem jest bardziej "wypasiony" Grunt żeby był zdrowy!
 

calibra
Warszawa
2011-04-08 11:02
Zgodzę się z niezapominajką 5-6 małych posiłków dziennie jest w porządku. Potwierdziła to znajoma Pani gastrolog. Powiedziała, że po 18 jest dobrze nie jeść, ale przy dzisiejszym stylu życia większości osób, ostatni posiłek mozna zjeść o godzinie 20 i też będzie w porządku.
 

niezapominajka
Warszawa
2011-04-16 18:30
Ważne jest też by ostatni posiłek, który zjemy był lekkostrawny i nie powodował żadnych sensacji żołądkowych. Wówczas spokojnie można przespać noc, nie ma problemów z zasypianiem, ani żadnych bóli, refluksu czy kolek.
 

kasiakasia
Pruchnik
2011-04-30 16:52
Nie ma diety cud. Ja kiedyś ważyłam nieco ponad 50 kg nie byłam z tej wagi zadowolona bo wyglądałam jak anorektyczka chociaż nią na pewno nie byłam bo nigdy się nie odchudzałam. Dziś ważę 60 kg, nie stosuję żadnej diety a i tak szczupło wyglądam.
 

Tanika
Łodygowice
2011-07-05 22:32
Ja nigdy nie stosowałam żadnej diety,po prostu staram się zdrowo odżywiać się,a nawet jak czasem zjem kawałek ciasta,to tragedii nie ma:-)Przeczytałam dużo lektury,śledziłam każda dietę,która się " zjawiała",a moje koleżanki od razu je stosowały i niestety,zawsze było rozczarowanie...
Jedynym dobrym sposobem jest dieta ułożona przez dietetyka,dopasowana tylko do Ciebie,co ustala w trakcie rozmowy lub stosowanie się do reguł zdrowego odżywiania i sposobu życia: jeść 5posiłków dziennie,co 3godziny,pić dużo,ale nie za dużo płynów,ćwiczyć ulubioną dyscyplinę(taniec,,aerobik,pływanie i t.p) lub po prostu prowadzić aktywny tryb życia i wszystko będzie dobrze!
 
 
 
 
Jeśli chcesz być informowany na
bieżąco zapisz się do newslettera.
Twoje dane
Imię i nazwisko:
E-mail:
*
 
 
anuluj wybór
 
 
 
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.