Jeśli nie należysz jeszcze do społeczności doURODY.pl
koniecznie zobacz jakie korzyści płyną z
rejestracji i załóż sobie konto!
|
|
Grupa: Nadwaga i otyłość Temat: odchudzanie, stosujecie jakieś diety???
“Czuję się ekspertem w tym temacie, więc zabiorę głos :)
Wypróbowałam w swoim życiu chyba każdą modną i znaną dietę - South Beach, Montignac, Duncan i co tam jeszcze. Nawet jeśli chudłam, to niewiele i na krótko. Poza tym ciężko było mi wytrwać na tych dietach, bo żadna nie odpowiadała moim potrzebom żywieniowym. W końcu zdecydowałam się na dietę niskokaloryczną i niskotłuszczową. Ustaliłam sobie dobowy limit kalorii, podzieliłam go na cztery posiłki, wybrałam z książek kucharskich wszystkie potrawy, które lubię i które są zdrowe i niskokaloryczne lub takie, dla których potrafiłam przygotować wersję light (np. zastąpić śmietanę jogurtem, a całe jajka samymi białkami). Ważne było to żeby każdy posiłek mi smakował i był pełnowartościowy. Rano jem więcej węglowodanów złożonych, żeby mieć energię na cały dzień, później głównie chude mięsa i dużo warzyw, mnóstwo ryb, chudy nabiał, czasami makaron z jakimś lekkim, warzywnym sosem. Dokładnie liczę kalorie każdego spożywanego posiłku i napojów, prowadzę dziennik kalorii i staram się kontrolować. I jestem zachwycona. W ciągu trzech miesięcy schudłam 11 kg, jedząc to co lubię i nie chodząc głodna. Staram się też regularnie ćwiczyć i przyjmuję suplementy diety (l-karnitynę i omega3).
Dlatego polecam znaleźć dietę, która nie zmieni za bardzo Waszego stylu odżywiania i nie będzie Was unieszczęśliwiała, bo na takiej diecie niezwykle ciężko jest wytrzymać.”
“Czuję się ekspertem w tym temacie, więc zabiorę głos :)
Wypróbowałam w swoim życiu chyba każdą modną i znaną dietę - South Beach, Montignac, Duncan i co tam jeszcze. Nawet jeśli chudłam, to niewiele i na krótko. Poza tym ciężko było mi wytrwać na tych dietach, bo żadna nie odpowiadała moim potrzebom żywieniowym. W końcu zdecydowałam się na dietę niskokaloryczną i niskotłuszczową. Ustaliłam sobie dobowy limit kalorii, podzieliłam go na cztery posiłki, wybrałam z książek kucharskich wszystkie potrawy, które lubię i które są zdrowe i niskokaloryczne lub takie, dla których potrafiłam przygotować wersję light (np. zastąpić śmietanę jogurtem, a całe jajka samymi białkami). Ważne było to żeby każdy posiłek mi smakował i był pełnowartościowy. Rano jem więcej węglowodanów złożonych, żeby mieć energię na cały dzień, później głównie chude mięsa i dużo warzyw, mnóstwo ryb, chudy nabiał, czasami makaron z jakimś lekkim, warzywnym sosem. Dokładnie liczę kalorie każdego spożywanego posiłku i napojów, prowadzę dziennik kalorii i staram się kontrolować. I jestem zachwycona. W ciągu trzech miesięcy schudłam 11 kg, jedząc to co lubię i nie chodząc głodna. Staram się też regularnie ćwiczyć i przyjmuję suplementy diety (l-karnitynę i omega3).
Dlatego polecam znaleźć dietę, która nie zmieni za bardzo Waszego stylu odżywiania i nie będzie Was unieszczęśliwiała, bo na takiej diecie niezwykle ciężko jest wytrzymać.”
Grupa: Nadmierne owłosienie Temat: Czy lepiej używać plastrów czy kremów do depilacji miejsc intymnych?
“Sporo zależy od Twojej odporności na ból i tego jak wrażliwą masz skórę. Efekt depilacji plastrami utrzymuje się dłużej, ale sam zabieg jest dosyć bolesny. Kremy są delikatniejsze, ale mogą uczulać, a włosy szybciej odrastają.”
“Sporo zależy od Twojej odporności na ból i tego jak wrażliwą masz skórę. Efekt depilacji plastrami utrzymuje się dłużej, ale sam zabieg jest dosyć bolesny. Kremy są delikatniejsze, ale mogą uczulać, a włosy szybciej odrastają.”
Grupa: Nadmierne owłosienie Temat: Depilacja intymna
“Dawno mnie nie było, ale już odpowiadam. Próbowałam plastrów, ale samej ciężko mi wykonać cały zabieg dokładnie. Ostatecznie zdecydowałam się na depilację laserową - koleżanka zrobiła ją przed wakacjami i jest zachwycona z rezultatów. Teraz moja kolej :)”
“Dawno mnie nie było, ale już odpowiadam. Próbowałam plastrów, ale samej ciężko mi wykonać cały zabieg dokładnie. Ostatecznie zdecydowałam się na depilację laserową - koleżanka zrobiła ją przed wakacjami i jest zachwycona z rezultatów. Teraz moja kolej :)”
Dowiedz się, w jaki sposób inne użytkowniczki radzą sobie z pielęgnacją ciała. Na jaki zabieg warto się zdecydować i gdzie najlepiej go wykonać?
Zostań częścią społeczności Do Urody.pl!
