|
|
Sauna
Aby zahartować organizm, dla urody, w ramach walki ze zbędnymi kilogramami czy po prostu dla relaksu - istnieje wiele powodów aby odwiedzić saunę. Kąpiele w tym niezwykłym pomieszczeniu od wielu lat cieszą się niesłabnącą popularnością zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Nic w tym dziwnego, Sauna wpływa korzystnie na cały organizm oczyszczając go i poprawiając krążenie.
Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i w zależności od rodzaju - niska lub wysoka wilgotność powietrza. Spędza się w nim kilka do kilkunastu minut, po czym robi przerwę na kąpiel w zimnej wodzie, która studzi organizm i wraca do sauny. Łączna długość zabiegu nie powinna przekraczać 45 minut, chociaż niektórzy twierdza, że można tak spędzić nawet półtorej godziny. Wszystko zależy od częstotliwości wizyt i indywidualnych predyspozycji.
Sauny podzielić można na suche (fińskie) o niskiej wilgotności powietrza, w których temperatura sięgać może nawet ponad 100°C oraz parowe (rzymskie) o temperaturze w granicach 50°C i wilgotności sięgającej 100 procent. Te pierwsze pomagają oczyścić skórę i są bezpieczniejsze dla osób z problemami naczynkowymi. Sauny rzymskie są natomiast idealne dla osób źle znoszących wysokie temperatury lub chcących połączyć kąpiel z aromaterapią - często stosowane są w nich olejki aromatyczne o różnym działaniu.
Miłośnicy gorących kąpieli podkreślają przede wszystkim ich korzystny wpływ na poprawę odporności, wydolności i ogólnego zdrowia organizmu. Jednak wizyta w saunie niesie ze sobą wiele innych korzyści - poprawia wygląd skóry, wspomaga spalanie zbędnych kalorii, poprawia krążenie, przynosi ulgę w niektórych chorobach płuc, stawów i kręgosłupa, a także działa relaksacyjnie.
Sauny powinny natomiast unikać kobiety w ciąży, osoby chore lub przeziębione, cierpiące z powodu zaburzeń układu krążenia i rytmu serca, nadciśnienia, gruźlicy, cukrzycy czy uszkodzeń i infekcji skóry. Gorąca kąpiel może nasilić objawy niektórych chorób i nadmiernie obciążać serce. Dlatego jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości odnośnie wpływu sauny na nasz stan zdrowia, przed zabiegiem najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i w zależności od rodzaju - niska lub wysoka wilgotność powietrza. Spędza się w nim kilka do kilkunastu minut, po czym robi przerwę na kąpiel w zimnej wodzie, która studzi organizm i wraca do sauny. Łączna długość zabiegu nie powinna przekraczać 45 minut, chociaż niektórzy twierdza, że można tak spędzić nawet półtorej godziny. Wszystko zależy od częstotliwości wizyt i indywidualnych predyspozycji.
Sauny podzielić można na suche (fińskie) o niskiej wilgotności powietrza, w których temperatura sięgać może nawet ponad 100°C oraz parowe (rzymskie) o temperaturze w granicach 50°C i wilgotności sięgającej 100 procent. Te pierwsze pomagają oczyścić skórę i są bezpieczniejsze dla osób z problemami naczynkowymi. Sauny rzymskie są natomiast idealne dla osób źle znoszących wysokie temperatury lub chcących połączyć kąpiel z aromaterapią - często stosowane są w nich olejki aromatyczne o różnym działaniu.
Miłośnicy gorących kąpieli podkreślają przede wszystkim ich korzystny wpływ na poprawę odporności, wydolności i ogólnego zdrowia organizmu. Jednak wizyta w saunie niesie ze sobą wiele innych korzyści - poprawia wygląd skóry, wspomaga spalanie zbędnych kalorii, poprawia krążenie, przynosi ulgę w niektórych chorobach płuc, stawów i kręgosłupa, a także działa relaksacyjnie.
Sauny powinny natomiast unikać kobiety w ciąży, osoby chore lub przeziębione, cierpiące z powodu zaburzeń układu krążenia i rytmu serca, nadciśnienia, gruźlicy, cukrzycy czy uszkodzeń i infekcji skóry. Gorąca kąpiel może nasilić objawy niektórych chorób i nadmiernie obciążać serce. Dlatego jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości odnośnie wpływu sauny na nasz stan zdrowia, przed zabiegiem najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Zobacz zastosowanie zabiegu
gdzie możesz wykonać zabieg
Barczewo
Chlewiska
Ciechocinek
Dąbki
Dąbrowa Górnicza
Darłówko
Karpacz
Kielce
Kołobrzeg
Kraków
Kudowa
Łódź
Mielno
Mikołajki
Płońsk
Pobierowo
Poniwiec
Poznań
Rzeszów
Sopot
Świnoujście
Trzęsacz
Wąglikowice
Warszawa
Włocławek
Żory
