Czekaj trwa pobieranie danych z serwera
zamknij
 
Strona główna | Skrzynka odbiorcza | zaloguj
 
 
kategoria: Nordic Walking dodane: 2010-11-02
Szczepionki czy naturalna odporność? Sezon grypowy w pełni, wszyscy dookoła chorują – jak uodpornić swój organizm na wszechobecne zarazki? Przeziębienie nie musi nas dopaść – a szczepionki nie są jedynym rozwiązaniem. Poniżej kilka wskazówek jak wzmocnić nasz organizm korzystając z dobrodziejstw natury.
 
kategoria: Aerobik dodane: 2010-08-17
Wybierz ćwiczenia dla siebie Kiedy zdecydujemy się na wprowadzenie do swojego życia regularnej aktywności fizycznej warto zastanowić się, jaki rodzaj sportu, czy ćwiczeń będzie dla nas najlepszy. Pozwoli to uniknąć nudy i zniechęcenia.
 
kategoria: Aerobik dodane: 2010-08-06
Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń? Najczęściej zaczyna się od mocnego postanowienia – od jutra zaczynam ćwiczyć! Niestety, często też na tym właśnie się kończy, bo brakuje nam chęci, czasu czy energii do wizyty w siłowni. Jak zatem skutecznie zmotywować się do wysiłku fizycznego?
 
kategoria: Pilates dodane: 2010-07-09
Aktywna mama, czyli jak dbać o kondycję fizyczną w ciąży i po porodzie? Przyszłe mamy nie muszą, a wręcz nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Odpowiednie ćwiczenia mogą przyczynić się do poprawy pracy układu krążenia i układu oddechowego oraz lepiej przygotują do wysiłku fizycznego podczas ciąży i porodu. Ponadto należy pamiętać, iż aktywność fizyczna korzystnie wpływa nie tylko na mamę, ale również na dziecko.
 
kategoria: Joga dodane: 2010-07-01
Wszystkie wcielenia jogi Mówiąc o zajęciach jogi, większość z nas ma na myśli jej najbardziej popularną odmianę, czyli hatha jogę. Szkoły jogi oferują jednak coraz częściej zajęcia, które pomimo wielu wspólnych elementów, różnią się od typowej praktyki. Warto zatem przyjrzeć się bliżej temu, co mają nam do zaoferowania przeróżne centra rekreacji.
 
 
 
 
 
 
 
Jeśli chcesz być informowany na
bieżąco zapisz się do newslettera.
Twoje dane
Imię i nazwisko:
E-mail:
*
 
 
anuluj wybór
 
 
 
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.